Blog: biurka, ergonomia i praca przy biurku
Wszystko, co wiemy o ergonomii, materiałach i mechanizmach — z ośmiu lat robienia biurek i rozmów z klientami. Bez sponsorowanych rankingów.
21 artykułów · strona 2 z 2
Senność w pracy bez kolejnej kawy: co sprawdzić najpierw?
Senność przy komputerze to nie zawsze zwykłe zmęczenie. Sprawdź organizację pracy i snu oraz sytuacje, w których warto skonsultować się z lekarzem.
Czytaj →
5 sposobów na korzystanie z biurka do pracy na stojąco
Ustaw dwie pozycje, dopasuj zadania i sprawdź otoczenie biurka. Pięć kroków pomaga korzystać z regulacji bez przymusu wielogodzinnego stania.
Czytaj →
Piłka zamiast krzesła przy biurku: zalety i ograniczenia
Piłka do siedzenia nie jest uniwersalnym zamiennikiem fotela biurowego. Przed wyborem oceń podparcie, stabilność i zadania wykonywane przy komputerze.
Czytaj →
Ból szyi z boku przy komputerze: kiedy sprawdzić stanowisko?
Ból szyi może mieć różne przyczyny. Sprawdzenie monitora i organizacji pracy jest pomocne, ale utrzymujące się objawy wymagają oceny medycznej.
Czytaj →
Na jakiej wysokości ustawić monitor? Praktyczna instrukcja
Górna część ekranu, środek obrazu i kąt patrzenia to różne punkty odniesienia. Sprawdź, jak ustawić monitor do siedzenia, stania i pracy na laptopie.
Czytaj →
Ból odcinka lędźwiowego przy biurku: od czego zacząć?
Ból lędźwi nie ma jednej przyczyny. Oddzielamy sprawdzenie stanowiska od diagnostyki i wskazujemy sytuacje wymagające pilnej pomocy medycznej.
Czytaj →
Ergonomiczne stanowisko pracy: lista do sprawdzenia
Sprawdź stanowisko jako całość: krzesło, blat, ekran, urządzenia wskazujące i miejsce na ruch. Poniższa lista pomoże zaplanować kolejność zmian.
Czytaj →
Biurko ergonomiczne: jak dobrać kształt i regulację?
Ergonomię biurka ocenia się przez dopasowanie do użytkownika i zadań. Wyjaśniamy rolę wycięcia blatu, zakresu wysokości i rozmieszczenia akcesoriów.
Czytaj →
„Siedzenie to nowe palenie” — co naprawdę mówi nauka?
Siedzenie i palenie nie mają takiego samego ryzyka zdrowotnego. Wyjaśniamy ograniczenia tego hasła oraz rolę ruchu i regulacji wysokości biurka.
Czytaj →Nie ma jeszcze żadnych opublikowanych wpisów. Dodaj pierwszy w panelu.
Wysokość blatu dobierz do pozycji łokci, ustawienia krzesła i sposobu pracy. Pomożemy dopasować zakres regulacji do Twojego stanowiska.